ダイエット6日目

2019.7.20

目標 62.0キロ

今朝の体重 75.3キロ

昨日比 プラス 1.3キロ

トータル マイナス 1.2キロ

元の体重 76.5

昨日より1.3キロ太りました…朝食やコーヒー飲んでから測ったせいか、太り過ぎ感ありますが、昨日はたしかに食べすぎた…。

今日は体動かす予定があるので控えめにしつつ、明日体重戻せたら…！と思います！

朝 スクランブルエッグ、目玉焼き、ソーセージ2本、アイスコーヒー

昼 ホットドッグ🌭 アイスカフェオレ

夜 ステーキ、ライス、サラダ🥗、スープ

朝は糖質オフでたくさん食べました。

体力仕事だったのでたくさん歩いて夜お肉たべました。てか肉しかたべてない…