ダイエット3日目

目標 62.0キロ

今朝の体重 75.2キロ

昨日比 マイナス0.3キロ

トータル マイナス1.3キロ

朝 エナジードリンク、鶏肉焼き

間食 甘めの缶コーヒー

昼 ドトールのジャーマンドッグ、豆乳ラテM

間食 糖質オフパン 2個

夜 赤身肉ステーキ 青ネギたくさん 野菜スープ3杯

たくさん食べてたけど、糖質的には70g程度で抑えられているようでした。ドカ食いはしてないので、明日は75.0まで落ちてることを願って寝ます