目標 62.0キロ 今朝の体重 75.2キロ 昨日比 マイナス0.3キロ トータル マイナス1.3キロ 朝 エナジードリンク、鶏肉焼き 間食 甘めの缶コーヒー 昼 ドトールのジャーマンドッグ、豆乳ラテM 間食 糖質オフパン 2個 夜 赤身肉ステーキ 青ネギたくさん 野菜スー…